最近，关于饮料含糖量这事被闹上热搜。
首当其冲的是「元气森林」的乳茶饮品，因没说清楚0蔗糖的概念，受到广大网友的苛责。如今风波慢慢平息散去，但我们依然不能掉以轻心，既然「含糖量」这个问题已经摆上台面，不妨再往深处唠一唠。
0蔗糖饮品是近两年才兴起的产物，因为消费者对健康饮食的标准越来越严格，含糖量高低也成为了人们心中选择购买与否的主要因素，而作为大众消费品类的饮品，自然也在消费者的诉求之中。
实际上，即便这两年像元气森林这样的低糖或0蔗糖茶饮品兴起，但相比较下，它们在市面上还是少见之物，商店、超市里摆放更多还是普通的茶饮料。比如可口可乐的柠檬茶，统一的小茗同学，又或者是康师傅的冰红茶。
它们的市场占有率和销量都很高，但更高的是它们的含糖量，基本都达到了5%-10%的量，且添加的还都是白砂糖这样的蔗糖原料。
从配料表可以看到，这三种饮品都添加了大量的白砂糖，其含量就排在第二，仅次于水。在可口可乐的柠檬茶每100ml就含有11克的糖，这就说明了一瓶柠檬茶中含有不少于50克的糖。
其他更是一款比一款含量多，小茗同学和冰红茶的含糖量都超过了50克。更甚的是，这两款饮品不仅添加了白砂糖，紧随其后的还有果葡糖浆这样精制糖。
这种糖价格比蔗糖更低廉，而健康风险也更高；这样的糖上加糖，可想而知这一瓶饮料的含糖量有多高。
的确，一瓶茶饮品含糖量越高，甜度就越容易被大众所接受，但要清楚的是，与甜度同样高涨还有它的热量。50克的糖看起来并不多，不到一勺的量，实际上却含有200大卡，需要成年男子跑步半个小时才能消耗。
所以由此可见，这样高的含糖量对人身体造成的危害之一就是导致肥胖，重点这只是之一，2012年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》的文章指出：糖就像烟草和酒精一样，而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。
据调查统计，人体一天摄入糖量太多，不仅会导致胰岛素抵抗，导致2型糖尿病，会增加患心脏病的风险，导致营养不良，还会引发蛀牙，加剧皮肤衰老，增加癌变几率等各种问题。
世界卫生组织早就发文建议减少糖的摄入量，以降低肥胖与龋齿的发病率。文章表明，联合国机构新的指导方针指出，对于成年人来说，糖的摄入量应该减少到日常能量摄入的10%以下或减少到约50毫克或12茶匙。如果能将糖摄入量能减少到5%则更为理想。
而上述说到的茶饮料中每一瓶都达到了含糖50克以上，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的每日游离糖的摄入标准。
更不要说像小茗同学和冰红茶还添加了果葡糖浆这样的工业制糖，其危害还要超过白砂糖。《全球公共卫生》杂志曾发表研究声明，使用果葡糖浆的国家比没有使用的，2型糖尿病风险高出20%。
综上所述，上面说到的茶饮料含糖量无一不超过了健康标准。
在越来越崇尚健康生活的当下，在食品配料表更加透明的市场环境里，大家对含糖量的重视已经说明，一味追求甜腻而忽视了健康的饮品，迟早会失去民心，而作为食品龙头企业的可口可乐，康师傅及统一，一直产出这样超标且危害健康的含糖量饮品，到底什么时候他们才会反思自身，做出改变？
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